始めてみませんか？
ルーシーダットンの時間
★ときどき タイヨガ日記★ ◇スケジュール◇ タイパンツＣＤ販売 ◇癒しCD試聴◇
タイヨガルーシー
れぷれルーシーダットンらぼ ではルーシーダットンに愛称を付けました。
| 朝のルーシーダットン 第２・第４ 日曜朝７時半〜８時前迄
＠ＪＲ長岡京駅前バンビオ公園広場 |
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| ルーシーダットン（Rusie Dutton）とは・・・ タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。 〇ルーシー →仙人 〇ダッ →矯正する・体を曲げ伸す 〇トン → 自己・自分 タイヨガルーシーは今までと身体を動かす時の呼吸とは少し違う方法によって行う健康体操です。 YOGAと類似した健康法”ではありますが、YOGAではありません。 タイの昔の仙人が修行の合間に自分の体の凝り疲れを解消する為等により生まれました。 先ずは体験してあなたの身体の状態がどう変化するか？ 試してみる価値はあります。どうぞ れぷれルーシーダットンらぼへ ご連絡くださいませ。 ご連絡フォーム |
| ◇イズミヤ長岡店教室 地図 |
第1・3月曜日 １０時４５分〜 体験レッスンは５００円です。 お申込 |
ヨガマット（バスタオル）水分要 |
| ◇タイヨガルーシー丹波橋教室 地図 |
第1・3火曜日 １３時〜 体験レッスンは５００円です。 お申込 |
ヨガマット（バスタオル）水分要 |
| ◇タイヨガルーシー茨木教室 地図 |
水曜日 １０時１５分〜 月２回コース・月４回コース 体験レッスン１０００円です。 お申込 |
ヨガマット（バスタオル）水分要 |
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| ◇薬草茶ゆっくりルーシーヨガの会 （６０歳以上の方対象） 地図 |
月1回水曜日（第２水曜日変更あり） １４時〜１５時 薬草茶を飲みながら行う タイヨガルーシー お問い合わせ |
薬草茶５００円が必要です。 | ◇スタジオ・シェイプス | ◇岩盤浴マナアイランド | ◇京都アクアリーナ |
| ◇十字屋ららぽーと甲子園 | ◇十字屋堺北花田プラウ | ◇京都テルサフィットネスクラブ |
| ◇大阪よみうり文化センター梅田校 | ◇BMBスポーツジム | ◇コスパ京都リサーチパーク |
| ◇VIVAスポーツアカデミー枚方 | ◇ | ◇ |
| ◇ | 時間などはスケジュールをご覧下さい | ◇ |
| 講座内容 |
| ルーシーダットンする前に 呼吸法の練習 ルーシーダットンのポーズ(工事中） リラクゼーションで体を整える |
| 汗をかかないでもじわっと芯から温まる 体内でかく汗は沢山の毒素。そして尿からも排出 お化粧崩れも少ないタイヨガルーシー 呼吸法 鼻から入れて喉を大きく開いて吸って 肺に酸素をいっぱい溜め ゆっくり動作を行い ゆっくり口から吐いて脱力 ゆっくり動作を戻す。 |
| 体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果 体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです。 |
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