始めてみませんか？
タイヨガルーシー
れぷれルーシーダットンらぼ ではルーシーダットンに愛称を付けました。
★ときどき タイヨガ日記★ ◇スケジュール◇ タイパンツＣＤ販売 ◇癒しCD試聴◇
| 朝のルーシーダットン 第２・第４ 日曜朝７時半〜８時前迄
＠ＪＲ長岡京駅前バンビオ公園広場 |
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| ルーシーダットン（Rusie Dutton）とは・・・ タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。 〇ฤๅษีルーシー→仙人 〇ดัดダッ→矯正する・体を曲げ伸す 〇ตนトン→自己・自分 タイヨガルーシーは今までと身体を動かす時の呼吸とは少し違う方法によって行う健康体操です。 YOGAと類似した健康法”ではありますが、YOGAではありません。 タイの昔の仙人が修行の合間に自分の体の凝り疲れを解消する為等により生まれました。 先ずは体験してあなたの身体の状態がどう変化するか？ 試してみる価値はあります。どうぞ れぷれルーシーダットンらぼへ ご連絡くださいませ。 ご連絡フォーム |
| ◇タイヨガルーシー イズミヤ長岡店教室 地図 |
第1・3月曜日 １０時４５分〜 体験レッスンは５００円です。 お申込 |
ヨガマット（バスタオル 靴下・水分要 |
| ◇タイヨガルーシー 丹波橋教室 地図 スタジオABC |
第1・3火曜日 １３時〜 体験レッスンは５００円です。 お申込 |
ヨガマット（バスタオル） 靴下・水分要 |
| ◇タイヨガルーシー 茨木教室 地図 |
水曜日 １０時１５分〜 月２回コース・月４回コース 体験レッスン１０００円です。 お申込 |
ヨガマット（バスタオル） 靴下・水分要 |
| ◇タイヨガルーシー 京都駅前教室 地図 |
月曜日 １９時３０分〜 月２回コース・月４回コース 体験レッスン１０００円です。 ８月から火曜日１９時３０分に変更されます。 お申込 |
ヨガマット（バスタオル） 靴下・水分要 |
| ◇タイヨガルーシー 西京極教室 地図 |
金曜日 ９時２０分〜 月３回 体験レッスン１０００円です。 ７月は体験月 体験３連続可能。 お申込 |
ヨガマット（バスタオル） 靴下・水分要 |
| ◇タイヨガルーシー 城陽教室 地図 |
火曜日 １０時〜 月２回コース・月４回コース 体験レッスン１０００円です。 指導西畑・講師大西 お申込 |
ヨガマット（バスタオル） 靴下・水分要 |
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| ◇薬草茶ゆっくり ルーシーヨガの会 （６０歳以上の方対象） 地図 |
月1回水曜日 １４時〜１５時 薬草茶を飲みながら行う タイヨガルーシー お問い合わせ |
薬草茶代 ５００円が必要です。 |
◇大阪よみうり文化センター梅田校 | ◇岩盤浴マナアイランド | ◇BMBスポーツジム |
| ◇十字屋ららぽーと甲子園 | ◇十字屋堺北花田プラウ | ◇ |
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| ◇ | 時間などはスケジュールをご覧下さい | ◇レッスン履歴 |
| 講座内容 |
| タイヨガルーシーする前に 呼吸法の練習 タイヨガルーシー動作(作成中） リラクゼーションで体を整える |
| 汗をかかないでもじわっと芯から温まる 体内でかく汗は沢山の毒素。そして尿からも排出 お化粧崩れも少ないタイヨガルーシー 呼吸法 鼻から入れて喉を大きく開いて吸って 肺に酸素をいっぱい溜め ゆっくり動作を行い ゆっくり口から吐いて脱力 ゆっくり動作を戻す。 |
| 体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果 体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです。 |
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☆リンク集☆ |