始めてみませんか？
タイヨガルーシー
れぷれルーシーダットンらぼ ではルーシーダットンに愛称を付けました。
★ときどき タイヨガ日記★ ◇スケジュール◇ タイパンツＣＤ販売 ◇癒しCD試聴◇
◎京都駅前教室 ◎イズミヤ長岡教室 ◎丹波橋教室 ◎茨木教室 ◎西京極教室 ◎城陽教室
◎薬草茶ゆっくりルーシーヨガの会
| 朝のルーシーダットン 日曜 月２回（第２・第４ですが変更する場合もあります。） 朝７時半〜８時前迄＠ＪＲ長岡京駅前バンビオ公園広場 参加 ＦＲＥＥ |
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| ルーシーダットン（Rusie Dutton）とは・・・ タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。 〇ฤๅษีルーシー→仙人 〇ดัดダッ→矯正する・体を曲げ伸す 〇ตนトン→自己・自分 タイヨガルーシーは今までと身体を動かす時の呼吸とは少し違う方法によって行う健康体操です。 YOGAと類似した健康法”ではありますが、YOGAではありません。 タイの昔の仙人が修行の合間に自分の体の凝り疲れを解消する為等により生まれました。 先ずは体験してあなたの身体の状態がどう変化するか？ 試してみる価値はあります。どうぞ れぷれルーシーダットンらぼへ ご連絡くださいませ。 ご連絡フォーム |
| ◇大阪よみうり文化センター梅田校 | ◇岩盤浴マナアイランド | ◇ |
| ◇十字屋ららぽーと甲子園 | ◇十字屋堺北花田プラウ | ◇ |
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| ◇ | 時間などはスケジュールをご覧下さい | ◇レッスン履歴 |
| 講座内容 |
| タイヨガルーシーする前に 呼吸法の練習 タイヨガルーシー動作を行う リラクックス動作で体を整える |
| 汗をかかないでもじわっと芯から温まる 体内でかく汗は沢山の毒素。そして尿からも排出 お化粧崩れも少ないタイヨガルーシー 呼吸法 鼻から入れて喉を大きく開いて吸って 肺に酸素をいっぱい溜め 下腹部をちょっぴり引締め ゆっくり動作を行い ゆっくり脱力口から吐きながら ゆっくり動作を戻す。 |
| 体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果 体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです。 |
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